枕头对颈椎的重要性你了解吗

我们的1生中有1半以上的时间是在床上度过的，睡觉时需要用到枕头，因而可知枕头的重要性，如果枕头选择的不对，那末就很容易造成颈椎病，影响大家的健康。具体枕头对颈椎的健康起到什么样的作用呢？下面大家1起了解。

之前人们发现自己得了颈椎病，常常先从外伤、工作条件、身体状态寻觅缘由，其实不然，我们常常忽视了每天都在使用的枕头，枕头为何这么重要，专家这样介绍：我们每天都在床上睡8个小时左右，枕头对颈椎的重要性你了解吗，在睡眠时，枕头成了保持我们头和颈部正常位非常重要的工具，枕头保持着我们颈椎部位的生理曲线，既是颈椎外在肌群平衡的保证，还保持着颈椎管内生理结构状态。

我们都知道，只有正常的椎管，才不会对气血有所阻碍，经络才能保证畅通，枕头对颈椎的重要性你了解吗，所以，枕头选择和使用不当，在破坏了保持颈椎正常弧度的外在平衡的同时，也影响了我们颈椎管内部，对我们的颈椎造成了伤害。因此，枕头的高低非常重要。

那么枕头的高低如何肯定呢？我们知道的是颈椎的生理曲线的形状是前凸状的，当我们仰卧时，枕头太低会造成头颈过度后仰，枕头对颈椎的重要性你了解吗，使前凸曲度加大，这时候，我们会觉得脖子有种很紧绷的感觉，这就是椎体前方的肌肉与韧带张力过大，时间稍长些，就会感觉很疲劳，肌肉紧张而引发慢性损。但是枕头太高的时候，头颈又是过度前屈的，使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损，引发或加重颈椎病，所以太高和太低都是不可取的。

上述就是关于“枕头对颈椎的重要性你了解吗”的介绍，希望大家能有正确认识。大家要根据自己的情况，选择合适自己的枕头，以自己的舒适为标准来调解，避免枕头选择不当影响颈椎健康。