颈椎病患者如何选择合适的枕头

颈椎病1直是骨科疾病很多发的1直疾病，也就是说生活中有很多人都遭到颈椎病的困扰。疾病疼痛是颈椎病的最明显的表现这我们应当都是知道的，而且很多患者都反应睡眠也遭到严重影响。所以选择1个合适的枕头对颈椎病患者来讲是非常重要的。下面我们就来看1下，颈椎病患者如何选择合适的枕头？

1个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，颈椎病患者如何选择合适的枕头，以中间低，两端高的元宝形为佳。由于这类形状可利用中间的凹陷部来保持颈椎的生理曲度，也能够对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

高度与软硬度

除要关注具有不同特性的颈椎病枕头内部填充物以外，最重要的就是肯定最合适自己身体实际情况的颈椎病枕头高度与硬度。睡眠习惯对颈椎病枕头的高度也有细微的影响，也要1并推敲到。对正常人而言，颈椎病枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关，以舒适为好。

怎样的高度才适合

通常情况下，颈椎病枕头的合适高度，以9⑴0厘米较为适合，但具体尺寸还要因每一个人的生理特点，特别是颈部生理弧度而定，老中医建议，枕头的高度可以和患者握拳、手侧立起来的高度1样。肩宽体胖者枕头可略高1些，而瘦小的人则可稍低些。

睡眠习惯对肯定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其颈椎病枕头高度应以紧缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为好;而习惯侧睡的人，其颈椎病枕头高度应以紧缩后与自己的1侧肩宽高度1致为好。固然，不管仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的，颈椎病患者如何选择合适的枕头。

对颈椎病枕头本身而言，支持脖子后面(颈曲)的部分应稍高1些，并具有1定的硬度，以便能衬托和保持颈部的生理弧度。而支持后脑勺的部分应较上述部位低3～5厘米，使之既能完全支持头部，又能与颈部的高度相适应。

1般来说，得了高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕;患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。

可能有些人认为枕头我们平时用的不就很好吗?为何还要换枕头呢?我想在大家看完以上文章治疗就1定什么都明白了。由于颈椎病患者遭到疾病的影响在睡眠的质量也都不好，选择合适的枕头不但会减缓颈椎病患者的颈部疼痛，而且也会改良患者的睡眠，这对患者的恢复也是有好处的。