颈椎病发生后如何进行自我治疗呢

生活中很多的人会得颈椎病，颈椎对我们人体来讲非常的重要，所以说当颈椎出现问题以后，就会影响到全身，会让我们的活动遭到阻碍，还会影响到生活，那么自我治疗颈椎病的方法主要有哪些呢。

1、颈部运动：头向前倾10次，向后仰10次，向左倾10次，向右倾10次。然后缓慢摇头，左转10次，右转10次。

2、摇动上肢：左臂摇动210次，再右臂摇动210次。

3、抓空练指：两臂平伸，双手5指作屈伸运动，可作510次有效医治颈椎病。

4、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

5、穴位疗法：用拇、食指掐揉人中穴。

6、局部推拿：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻觅压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

7、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻觅压痛点。于此反应点施点穴推拿。

8、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手摩擦腰部，可上下方向擦动，作510次，颈椎病发生后如何进行自我治疗呢。

9、提揉两耳：用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。逐日可自行施术1次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，颈椎病发生后如何进行自我治疗呢，1般1⑵月便可见效。

看了以上的内容以后，我们已很清楚的知道了自我治疗颈椎病的方法有哪些了，生活中该病虽然多见，但是该病的危害很强，颈椎病发生后如何进行自我治疗呢，会严重的影响着患者的健康，在工作的同时要注意休息，做到劳逸结合才能保障身体健康。