颈椎病患者如何选择枕头？

在商场里我们会常常看到1种长圆滚形还有弯弯的形状的东西，其实这是1种枕头，是颈椎病患者专用的枕头。由于颈椎病患者颈部遭到疾病的影响，会有很多不适的症状，患者的睡眠也会遭到影响。所以，找到适合自己的枕头是很关键的，颈椎病患者如何选择枕头？。那么颈椎病患者选择甚么样的枕头才好呢，颈椎病患者如何选择枕头？？

枕头高低是颈椎病的治疗要注意的：俗语说“高枕无忧”，而从医学角度来讲，并非如此。如果枕头太高，使头颈部过度前屈;低枕或无枕使头颈部长时间处于过度仰伸状态，导致颈椎前凸曲度增大，因此长时间高枕、低枕及不用枕头的习惯都应克服。

1般讲，枕头高以8⑴5CM为好，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度1致：习惯侧睡的，其枕头高度与自己1侧肩宽长度1致为好。睡觉时，可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，颈椎病患者如何选择枕头？，使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位。这样凌晨起来才不会颈椎酸痛。

枕头形状是颈椎病的治疗要注意的：枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳，由于这类形状可利用中间的凹陷部来保持颈椎的生理曲度，也能够对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。枕头的长度1般以超过自己的肩宽10⑴6CM为好。

枕芯充填物是颈椎病的治疗要注意的：以柔软、透气为佳。常常使用的有鸭绒、荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳、鸡毛、鸭毛等。鸭绒质轻、柔软、透气性强，而且在使用时可以随便调理枕头高度，是比较理想的枕芯填充物;荞麦皮的优点是价廉、透气性佳;绿豆壳最适用于夏天，不但通气性能良好，且有清凉解暑之作用。海绵和塑料气枕透气性差，不宜使用，颈椎病患者如何选择枕头？。

1个理想的枕头应是质地柔软，透气性好，符合颈椎生理曲度要求，且造型美观的元宝形。只要你正确使用枕头，颈椎病1定会阔别你。

以上是关于颈椎病患者如何选择枕头方面的知识介绍。希望大家读过以后，能够给颈椎病患者选择正确的枕头，以助于患者改进颈椎病症状。患者只有在睡眠好的基础上才能精神好，也才能好的配合颈椎病的治疗。所以选择1个合适的枕头对颈椎病患者也是非常重要的。