颈椎病枕头应该怎么选

颈椎病又称为颈椎综合征，主要是由于颈部过度疲劳而至，要知道对这类不容易根治的骨科疾病要想减缓病情我们仅仅做好相干的药物医治是远远不够的，最主要的关键我们还是应当从生活中入手，就像是连我们平时最常接触到的枕头也应当不放过，更何况选1个合适的枕头对减缓颈椎病也是很关键的。

选个适合的枕头，首先要高度适合。枕头的适合高度，以9⑴0厘米较为适合，具体尺寸还要因每一个人的生理特点，特别是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高1些，瘦小的人则可稍低些。

1般太低的枕头乃至不用枕头，会令人在睡眠时长时间保持抬头、头向左边或头向右边的状态，对习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人1时间感觉挺舒服的。但是，如果连续如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。

习惯仰睡的人，枕头高度应以紧缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为好;习惯侧睡的人，枕头高度应以紧缩后与自己的1侧肩宽高度1致为好。固然，不管仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。

软硬适中。颈椎病枕头应当选择略微柔软些，颈椎病枕头应该怎么选，但又不失1定硬度的类型，1方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另外一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性便可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

枕芯填充物。常常使用的有：①荞麦壳：价廉，颈椎病枕头应该怎么选，透气性好，可随时调理枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调理高低。③绿豆壳：不但透气性好，而且清凉解暑，如果加上适当的茶叶或薄荷则更好。

所以说我们千万不能藐视生活中“枕头”这个生活必须品，特别是对那些得了颈椎病的患者朋友们来说在这个问题上更应当多加注意，颈椎病枕头应该怎么选，要知道可能枕头的1个小小的高度就有可能会致使患者病情的加重，所以在此我们建议朋友们对这个问题1定要多加重视。