颈椎病的护理保健方法是什么

生活中有很多的人喜欢躺着看电视，晚上睡觉的时候，喜欢枕的很高，其实这样对颈椎的危害很大。时间久了，就会导致颈椎病的产生，会造成颈部损伤，所以，大家需注意1些生活方面的细节问题，注意护理工作，那么，颈椎病的护理保健方法是什么呢?

1：生活中患者要注意保暖，在冬季的时候，可使用厚厚的围脖围住脖子，这样可以免颈部受寒，保暖也有注意血液畅通，避免影响到血管收缩，造成血液循环慢，在夏季的时候，不能长时间的置在空调房屋内，这样会对身体的影响大，造成颈椎部位僵硬，患者应当用手适当的揉搓1些颈部。

2：上班工作1族们，在每天面对电脑的时候，应当把显示屏垫高1些，保证屏幕和眼睛1致，不但可以保护腰部，对颈椎也有好处，避免造成脖子酸痛，在打字或是工作1段时间后，应当在工作桌旁边来回的走动走动，也能够来回的扭扭脖子，这样可以减缓1下，晚上睡觉的时候，应当注意枕头高度的选择。

3：为了减少颈椎的压力，在工作1段时间后，应当注意休息，不要长时间的低着头，平时多注意进行休息，对患者来讲，颈椎病的护理保健方法是什么，平时也要注意也应当注意局部锻炼，颈椎病的护理保健方法是什么，增强颈椎的韧性，有助于恢复，平时注意自己的睡姿，睡觉的时候不能枕的高，或是长时间的躺着看书，看电视。

温馨提示：平时应当多注意锻炼，这样可以增强关节的韧性，对身体有好处，要是长时间的受寒，还会造成肌肉的张力失去弹性，造成了严重的损伤情况，平时需注意保护工作，饮食方面也应当注意，少饮酒。