颈椎病的护理和一些注意事项。

颈椎病是1种很折磨人的疾病。近几年的病发率非常的高。只是人们人平时忙于工作。不太重视颈椎病。得了颈椎病的患者，大部份都不想再忍忍就过去了，颈椎病的护理和一些注意事项。。都不太注意医治。在那给大家介绍1下。关于颈椎病的1些护理和注意事项。

调查得出，其实颈椎病就是1种慢性退行性疾病，这类疾病的表现症状各式各样。1旦有了这方面的症状，1定要请专科医生帮助确诊，以避免延误诊断，影响治疗。1旦明确诊断，1般应注意以下几个方面：

(1)对疾病要有正确的认识，建立克服疾病的信心：既要消除恐惧悲观心理，又要避免得过且过的心态，错过积极有效的治疗。

(2)颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息。卧床休息对颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛，减轻组织水肿具有重要的作用。但颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作。不需长时间休息。

(3)颈椎病是1种退行性疾病，平常生活中要保持良好的习惯，对颈部加以保护，避免没必要要的损伤;同时应适当加强颈肌的锻炼，增强颈椎稳定性。

(4)颈椎病的医治方法有非手术医治和手术医治。绝大多数病人救治及时，通过非手术方法进行守旧医治能够减缓症状乃至治愈不复发。但每种医治方法均有其特定的适应证，需要有专科医师判断选择，正确指点。千万不要迷信所谓的“祖传秘方”，以避免贻误病情乃至使病情加重。如果守旧治疗效果不好，可斟酌手术治疗。

1、患者晚上不要枕高枕头睡觉，低头工作要有限时;看书不要添支架，思考问题时候可以拖着下巴;头晕切勿望天花板，手软的时候可以常常牵脖子。早上起来洗漱可以练习抬头，间歇的时候可以靠在背椅上，颈椎病的护理和一些注意事项。。俯卧垂头能复位，自行"吊颈"少求医。

2、患者低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因延续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。所以伏案不宜太久，颈椎病的护理和一些注意事项。，比较好1两小时便休息1下，或变换1下体位或动作。

3、晚上睡高枕亦使颈椎屈曲，终年如此，会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，没必要长时间屈颈。

4、患者在用头脑时可以手支持下颏，对颈椎病患者来说无疑是个好习惯，可以减轻颈肌的负担，避免颈肌过劳。颈椎病如果椎动脉受压会引发脑缺血而产生晕眩，头后仰动作时会增加压迫，故每抬头望天花板时便晕眩，应注意避免这个动作。

5、患者的颈椎压迫到神经根会致使从上肢至指真个麻痹痹痛无力，做颈部牵引可以扩大椎间孔，减轻神经根的压迫，症状自然会减缓，颈椎病患者应多做颈部功能锻炼，特别是伸颈动作，1方面可以使颈椎关节保持1定的活动范围，避免关节囊、韧带等软组织退化僵硬;另外一方面可以使颈部肌肉发达，增加支持力，避免劳损萎缩。

6、患者在早上嗽口时顺便活动1下脖子，是1举两得的事。为着避免颈肌长时间因支持头颅而产生疲劳，休息时多躺靠背椅，使颈肌放松，亦是避免劳损的1法。由于椎间盘变性变窄，颈椎小关节松弛，有时会在某个位置卡住了，即产生了移位，此时会有颈痛、活动不灵、容易疲劳，乃至引发晕眩、头痛等症状。用推拿、牵引等方法可以迅速复位，症状便减缓。没有就诊时，亦可以俯卧靠近床边，使头自然下垂到床沿外，利用头颅本身的重量自行牵引，有时也能复位。不过年纪大，有高血压者忌用;没有人在旁也不可擅用此法。

以下为大家介绍的是关于颈椎病的护理和注意事项。那我们大家应当都可以了解。颈椎病在生活中是不容忽视的。这个病1定不能忽视。由于这个病严重会引发很多并发症。如果治疗不当，后果是很严重。让我们1定要养这类疾病的折磨。