游泳真的可以缓解颈椎病吗？

颈椎病在生活当中非常的常见，它困扰了很多人，给患者带来了非常多的痛苦和不便，所以，人们也采取了很多方法对颈椎病进行治疗，有人说游泳可以减缓颈椎病，那末这类方这类说法是否是正确呢？希望大家认真阅读下文，下面的内容会给您明确的回答。

近几年身旁总是会有朋友陆续患颈椎病。不但如此流行病学统计还曾表明，成年人颈椎病的病发率占10%左右;35岁至60岁的年龄段，游泳真的可以缓解颈椎病吗？，病发率开始逐步增加，游泳真的可以缓解颈椎病吗？，60岁以上，游泳真的可以缓解颈椎病吗？，颈椎病患者约占45%左右。但是最近几年来这类多病发已明显年轻化，临床中20余岁中重度颈椎病患者已很多见，年轻患者正以每一年约10%的比例迅速爬升。

特别是1些白领人士每当在工作繁忙时，就会有颈背部肌肉酸痛，上肢麻痹的感觉。病情严重时，还有头晕、恶心、呕吐等表现，弄得苦不堪言。为此这些患者曾做过理疗、牵引、推拿，也曾用静点药物的办法医治，花掉了很多钱。病情总是反反复复，严重地影响了患者的工作和学习。但就是找不到能够根治这颈椎病的好办法。

这次希望患者朋友们能够尝试1下利用游泳减缓来减缓病情。为此我们还特别为患者朋友们制定了1份进行游泳锻炼的计划：每周游泳3—4次。分期进行，30—40分钟。相信只要朋友们坚持下来就会发现颈椎病发作的次数较之前明显地减少了。即使偶尔发作几次，症状也较之前减轻了，没有再出现过恶心、呕吐的现象。

要知道游泳是1项全身运动。人在游泳时，其上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。这可促进全身肌肉的血液循环。并且，人在水中划行时，水对人体产生的磨擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的推拿作用。这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。

再有，人在游泳时，上肢用力划水，可活动肩关节和背部肌群，抬头吸气的动作可活动颈椎关节。并且抬头吸气与低头伏案正是两个相反的动作，这可增进劳损肌肉与韧带的修复。因此可知，游泳能治颈椎病，也是有道理的。

固然，那些4肢活动有困难，或得了严重的心脏、脑部、肺部疾病的人，不能利用游泳治疗颈椎病。

从上述内容的介绍当中我们可以看出，游泳对颈椎痛的帮助还是非常大的，所以大家在平时无妨多去游泳，既能锻炼身体，而且还能减缓颈椎病，两全其美，何乐而不为呢？希望大家在平时生活当中多采取1些措施去减缓颈椎病，争取早日摆脱颈椎病的困扰。