颈椎病患者日常生活注意事项

生活中由于各种各样的缘由，很多人在不知不觉中得了颈椎病，而且患颈椎病的人群愈来愈多，年龄也愈来愈年轻化，得颈椎病会给患者带来非常大的痛苦，给患者的生活和工作带来很多的不便，所以，除要及时的进行治疗以外，颈椎病患者还要注意平常的1些事项。

1、改变生活与工作中的不良姿式及体位，俯案工作时间太长和电脑工作时间太长，尽可能暂时改变1下工作方式，向“小学生”1样，增加“课间”休息时间;特别是电脑1族，应当常“偷懒”，多做肩部、颈部舒展运动。

2、在病发期间卧硬板床休息，颈椎病患者日常生活注意事项，选择高度在10cm左右的枕头，也可选用软硬适度的中凹型枕头。

颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2⑶周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，颈椎病患者日常生活注意事项，组织受压水肿的减退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜太长，颈椎病患者日常生活注意事项，以避免产生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复。所以颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作，颈椎病患者日常生活注意事项。不需长时间休息。

3.多运动，增强腰背及肩颈肌肉的强度。

4、改正长时间屈颈的习惯。人体尤如1部复杂的机器，常常需要加以保养。特别是颈椎病，本身就是1种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽可能避免没必要要的损伤。不论是睡眠、休息。还是学习工作，乃至平常1些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护，

5、疼痛期间减少颈部活动，疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼，增强肌力，有助于颈椎病的稳固和恢复。

6、注意保暖，不贪凉、不让“凉风”直接吹后枕部。

7、症状加重时，想着看医生。绝大多数病人经医治能够减缓症状乃至治愈不发。但每种医治方法均有其独特的操作、作用和适应证，需要有专科医师指导，而且有1定的疗程。切忌病急乱投医，频繁更换治疗方法或多种方法杂乱并用，不但得不到医治效果。反而加重病情。

上面为大家介绍的就是颈椎病患者在平常生活当中需要注意的1些方面，希望上述知识的介绍，能够给颈椎病患者提供1定的指点和参考作用，也希望颈椎病患者能够在生活当中，依照上述所说的这些方面去做，只有这样才能够更好的减缓颈椎病的病情，争取能够使身体早日康复。