颈椎病患者怎样选择合适的枕头

大家知道颈椎是我们活动头部所用到的关节，所以颈椎病的产生给患者带来的不但是身体上的危害，对患者的平常生活影响也是很大的，更何况1些患者的睡眠医治也会遭到影响。据专家讲，选择1个合适的枕头对颈椎病患者来讲是很重要的，所以大家1定要多了解这方面的内容。

颈椎病是中、老年人常见疾病、多病发之1。据统计，其病发率随年龄升高而升高。在颈椎病的产生发展中，慢性劳损是重要罪魁罪魁，长时间的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引发局部出血水肿，产生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并构成骨质增生，影响局部的神经及血管。外伤是颈椎病产生的直接因素。常常，在外伤前人们已有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接引发症状产生。

颈椎病患者如何选择枕头

枕头是保持头颈正常位置的主要工具。这个正常位置是指保持头颈段本身的生理曲线。这类重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，颈椎病患者怎样选择合适的枕头，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此1个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，颈椎病患者怎样选择合适的枕头，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。由于这类形状可利用中间的凹陷部来保持颈椎的生理曲度，也能够对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

其次，对枕芯内容物选择也很重要，经常使用的有：

①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调理枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调理高低。③绿豆壳：不但通气性好，而且清凉解暑，如果加上适当的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。

枕头不宜太高或太低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，1般讲，枕头高以8～15cm为好，或按公式计算：(肩宽-头宽)*2。颈椎枕亦可起预防或医治作用。

温馨提示：颈椎病患者除对枕头有1定的要求，颈椎病患者怎样选择合适的枕头，对床也是有1定要求的。各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状态有关。但单从颈椎病的预防角度说，应当选择有益于病情稳定，有益于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择1个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调理作用。

以上文章为大家讲授了颈椎病患者如何选择枕头的知识，还希望能够帮助到大家，同时也希望颈椎病患者的睡眠能够得到改良。据了解，1些颈椎病的症状在夜间的时候会加重，所以大家1定要重视对该疾病的医治，争取能够早日摆脱该疾病的困扰。