哪些不良习惯会造成颈椎病出现呢

颈椎病是现在生活中1种比较常见的疾病。不良的坐姿，比如看书和高枕睡觉时。易出现颈部损伤。构成的颈椎病。颈椎病患者要注意脚部的保暖措施。避免过度疲劳。避免头颈受伤。如果发现身体有，颈椎不舒服的感觉。1简介，避免病情更加恶化。

1.长时间低头看书、坐办公室人员:长时间保持头颈部处于单1姿式位置,导

长时间低头看书、坐办公室人员易得颈椎病

致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等,易产生颈椎病。

2.头颈部外伤人员：头颈部外伤其实不直接引发颈椎病，但却常常是颈椎病产生症状的加重因素，1些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中,外加颈部外伤常引发症状的产生，乃至瘫痪产生。在不适当的颈部推拿也常有瘫痪产生的报道。

3.不良姿式:如躺在床上看电视,看书,高枕,座位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。

4.颈椎结构的发育不良:先天性小椎管也是病发基础，哪些不良习惯会造成颈椎病出现呢。颈椎中央椎管、神经根管狭窄者颈椎病的病发率比正常人高1倍。

疾病预防

1.建立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生医治，减少复发。

2.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可减缓疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有益于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

3、纠正不良姿式和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

4.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

5.尽早完全医治颈肩、背软组织劳损，避免其发展为颈椎病。

6.劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒，哪些不良习惯会造成颈椎病出现呢。

温馨提示，哪些不良习惯会造成颈椎病出现呢，颈椎病也有多是头部外伤而至。纠正不良的姿式和，生活习惯。保持颈部的保暖措施，避免过度的疲劳。在患者就诊的时候要配合医生的医治。因此，哪些不良习惯会造成颈椎病出现呢，颈椎病患者因此要做好预防措施。以避免病情更加严重。